こんにちは。栄養部です🐱💕

暑かった8月が終わり、9月に突入しましたね😊

まだまだ暑さは続きますが、

これから〝食欲の秋〟ということで、ついつい美味しいものを食べてしまい体重増加……！😓

となりそうで、お腹や二の腕のたぷたぷが怖い筆者です。

今回は、自宅でご家族のために、低カロリーメニューの開発に励む調理師さんが

ダイエットレシピを提供してくださいました🐷💕

見た目は完全にポテトサラダ！👏

しかし糖質の多いジャガイモを減らし、おからを使ってカサ増ししているダイエットレシピ☆

甘辛炒めも、脂質の多い豚バラ肉を減らし、高野豆腐で代用しています。

おからや高野豆腐などの代用食品を使うことで、糖質や脂質などを抑え、ヘルシーなレシピとなっています！

ダイエット中の方はもちろん、糖尿病コントロール中の方などにもおすすめです！

美味しいヘルシーメニューを食べて、減量がんばりましょう！(*^^*)✨

もちろん、食事だけでなく、適度な運動も忘れずに！🏃💨

では、また次回の更新をお楽しみに♪　栄養部でした！🐱💕