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渡部病院レシピ2023年09月01日 投稿

ダイエットレシピ

こんにちは。栄養部です🐱💕

 

暑かった8月が終わり、9月に突入しましたね😊

 

まだまだ暑さは続きますが、

これから〝食欲の秋〟ということで、ついつい美味しいものを食べてしまい体重増加……!😓

となりそうで、お腹や二の腕のたぷたぷが怖い筆者です。

 

 

今回は、自宅でご家族のために、低カロリーメニューの開発に励む調理師さんが

ダイエットレシピを提供してくださいました🐷💕

 

 

 

見た目は完全にポテトサラダ!👏

しかし糖質の多いジャガイモを減らし、おからを使ってカサ増ししているダイエットレシピ☆

甘辛炒めも、脂質の多い豚バラ肉を減らし、高野豆腐で代用しています。

 

 

おからや高野豆腐などの代用食品を使うことで、糖質や脂質などを抑え、ヘルシーなレシピとなっています!

 

 

ダイエット中の方はもちろん、糖尿病コントロール中の方などにもおすすめです!

美味しいヘルシーメニューを食べて、減量がんばりましょう!(*^^*)✨

もちろん、食事だけでなく、適度な運動も忘れずに!🏃💨

 

 

では、また次回の更新をお楽しみに♪ 栄養部でした!🐱💕

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