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リハビリ科
こんにちは🌻
いつも元気で楽しいリハビリ科です😊
毎日、暑い日が続き
食事や水分補給など
身体を整えることに気を使う日々ですね。
さて、昨今『笑い』が身体を健康にする！ と
テレビや雑誌などで聞いたことがありませんか？
巷では『笑い』をテーマにした「笑いヨガ」や「笑い健康」などといった
講習会がたくさん開催されています✨
『笑い』が健康に与える影響は・・・
〇ストレス軽減 〇免疫力向上 〇血行促進 〇痛みの緩和
〇自立神経のバランスを整える
などなど、様々な効果があると研究報告されているようです✨
そうとは言っても、
日常生活で『笑い』を取り入れることは、なかなか難しく
笑えるような出来事が起きない・・・ですよね💦
ですが、『笑い』とは大声で笑うだけでなく、微笑む『笑顔』でも
同様の効果が得られるそうです！
〇日常生活の些細な会話での笑顔
〇テレビを観て面白かったときの笑顔
〇動物や赤ちゃんのしぐさを見たときの笑顔など
日常生活の中にも些細な笑顔はたくさん詰まっている気がします(笑)
また、昔からのことわざで『笑う門には福来る』とありますが、これは、
～いつも笑いが絶えない家には、自然と幸福が訪れる～
という意味があるようです✨
昔から『笑う』ことは
人を幸せにする力があると考えられていたのですね✨
暑い毎日も『蝉の種類が変わったな』『稲がだいぶ大きくなったな』などと
日々の些細な出来事に目を向けながら🌻
毎日 １笑い １笑顔を想い
楽しく暑さを乗り越えていきましょう😊
これからもリハビリ科をよろしくお願いします🎵
